Consejos fundamentales cuando se conduce muchas horas

Si hay un viernes o un lunes feriado en el calendario, vemos la oportunidad ideal para tomarnos un descanso del agobio y el estrés del trabajo. Son pocos días y es posible que deseemos ir a algún sitio lejano. Debemos conducir varias horas y la ansiedad por llegar lo antes posible puede ser peligrosa en la carretera.

Es por eso que se debe parar cada dos horas, tomarse unos cuantos minutos para despejar la mente, tomar aire y reciclar la energía del cuerpo antes de retomar el viaje. Tener tanto tiempo la vista fija en la carretera, la monotonía de conducir largos trayectos disminuye los reflejos, con el peligro que ello conlleva de sufrir un accidente.

Además de detenerse a descansar cada un par de horas, hay que mojarse detrás de la nuca y el lado interno de las muñecas, para activar las terminaciones nerviosas. Asimismo, es importante estirar las piernas, tomando los pies y llevándolos hacía la espalda y flexionado varias veces las rodillas. Los brazos también necesitan un estiramiento, tocando con las palmas la espalda y entrecruzando los dedos, abriendo luego las palmas sobre la cabeza. Para no olvidar y disfrutar de los días de descanso.